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    C’est l’été et dans les assiettes aussi! Envie de couleurs et de bonnes vitamines! Je vous propose donc la recette de ma maman qui est une délicieuse jardinière de légumes. J’en raffole et c’est une recette phare à la maison 🙂 On connait les bienfaits des carottes pour faire face au soleil! Elles peuvent nous permettre d’avoir un joli teint et de prolonger le bronzage. Remplies en bêta-carotènes, elles sont idéales pour ralentir le vieillissement et améliore l’état de la peau. Ce sont des alliées minceur! Pour 100g c = 33Kcal 🙂 Alors au boulot, on cuisine la jardinière ! 

    LA JARDINIÈRE DE LÉGUMES

    POUR 5 PERSONNES


    INGRÉDIENTS

    10 patates moyenne
    2 bottes de carotte : 15 carottes
    2 grosses tomates coeur de boeuf
    quelques feuilles de persil
    1 petite gousse d’ail
    1 oignon doux
    un peu de persillade ducros
    1 bouillon cub de légume cubor
    20g de beurre
    sel 
    poivre


    INSTRUCTIONS 

    Faire fondre le beurre et mettre l’oignon doux coupé jusqu’a qiu’il soit fondu. 
    Éplucher les carottes et les couper. Les mettre à cuire dans la casserole à feu moyen et les faire revenir pour les blondir un peu. Couper les 2 tomates et les mettre dans la casserole avec les carottes. Éplucher et couper les pommes de terre. Les mettre dans la casserole avec les autres légumes à feu moyen.
     Remuer le tout. Mettre le persil, l’ail coupé, la persillade, et le bouillon cube émietté. Couvrir et baisser le feu.
     Laisser cuire et remuer de temps en temps. Quand les légumes sont tendres, c’est prêt pour la dégustation! 🙂

    9 COMMENTS

    Coucou,

    Tes photos sont vraiment superbes !!! Une recette simple à reproduire en plus. Le top
    Bises
    Donna

    Tes photos sont incroyables. Un recette simple et délicieuse, que je m'empresse d'épingler sur Pinterest dans ma to-do list culinaire 🙂

    AH LA LA tes photos sont juste parfaites
    L'art de me donner faim :p
    http://mademoisellevi.com

    Tu me donnes envie d'en refaire car c'est une recette délicieuse, plutôt simple (et peu onéreuse^^).

    Mmmmh ça donne envie, encore une fois tes photographies donnent l'eau à la bouche :3

    Je crois que c'est mon plat préféré de printemps… Tes photos sont très belles !

    Très bonne recette je vais tester cette semaine 😀 Elle donne l'eau à la bouche

    Ça me plait beaucoup ! J'aime tellement les légumes 🙂

    ça a l'air délicieux !
    En plus ça semble facile à réaliser.
    Merci pour la recette. ça me donne bien envie de l'essayer !
    Des bisous,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.wordpress.com/

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